2018年04月13日に初出の投稿

Last modified: 2018-04-13

今週から出勤するときも徒歩だと書いたが、やはりそれなりに足に負担がかかるらしく、履き慣れた靴なのに靴擦れが起きている。そもそもヘルスケアを目的にしたウォーキングというのは、むやみに歩いてばかりだと逆効果だと言われている。50歳台にもなると、1日にせいぜい 8,000 歩くらいでよく、それ以上は疲労によるダメージの方が大きな影響を与えるらしい。実際、1日に 10,000 歩というのが逆効果だとマスコミでも騒がれ出して久しいが、それ以前でも、歩くのが好きだと言っていたのに、却って歩き過ぎで半月板を何度も手術する羽目になったという先生を何人か知っている。

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